A lo largo de la historia la gente ha buscado nuevas formas de vivir más tiempo, verse estupendo y sentirse de maravilla… pues puede que la Calidad de Vida sea la mejor manera de buscar ese bienestar!!
7 cosas absolutamente razonables por las que Asturias es pura Calidad de vida… y hace que nos sintamos más que bien!!… pero algunos diréis, – es que yo no vivo en Asturias 🙁 , no importa aprovecha cada momento en que te puedas dar una escapadita y disfruta!!
1-. Duerme lo necesario (y en Asturias, aún estamos averiguando porque se duerme tanto y tan bien)
Cada ser humano es diferente, averigua cuál es tu necesidad de sueño y no duermas menos.
2-.Trabaja en una oficina libre de ruidos
La contaminación acústica produce estrés, procura reducir los ruidos al mínimo.
3-.Haz deporte
Haz deporte al menos tres veces por semana; No tiene porque ser un deporte en concreto, ni tener que ir al gimnasio, a veces simplemente es aprovechar esos momentos… (pasear bajo la luz solar da mucha energía).
4-.Aliméntate bien
Para rendir bien es indispensable estar bien nutrid@. Es importante que tengas una dieta completa y equilibrada. Adáptala a tu tiempo y necesidades pero siempre con la calidad por delante.
5-.Resérvate un momento para ti
Solo bastan 15 minutos al día, para estar contigo mism@, ya sea meditando con los pies en alto, comprándonos algún capricho, un paseo por el parque o por el paseo marítimo de tu ciudad si hay mar, saliendo a comer o a cenar un día a la semana con tus amig@s. ¡Te lo mereces!
6-.Disfruta del presente, olvida el pasado
Como mucho saca el aprendizaje de la experiencia vivida, pero nada más.
7-.Piensa positivo
La positividad te ayuda a estar mejor, a rendir más… y ver con más perspectiva el horizonte
Si sigues fielmente estas 7 claves que te he dado, te garantizo que tendrás mayor calidad de vida.
Ven a Asturias!!… PURA CALIDAD DE VIDA