A lo largo de la historia la gente ha buscado nuevas formas de vivir más tiempo, verse estupendo y sentirse de maravilla…  pues puede que la Calidad de Vida sea la mejor manera de buscar ese bienestar!!

7 cosas absolutamente razonables por las que Asturias es pura Calidad de vida… y hace que nos sintamos más que bien!!… pero algunos diréis, – es que yo no vivo en Asturias 🙁 , no importa aprovecha cada momento en que te puedas dar una escapadita y disfruta!!

1-. Duerme lo necesario (y en Asturias, aun estamos averiguando porque se duerme tanto y tan bien)

Cada ser humano es diferente, averigua cuál es tu necesidad de sueño y no duermas menos.

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Respirar aire Puro nos hace sentir bien. Foto de http://orientedeasturias.blogspot.com.es/

2-.Trabaja en una oficina libre de ruidos

La contaminación acústica produce estrés, procura reducir los ruidos al mínimo.

6
El Contacto con la naturaleza nos da SALUD. Foto de miguelbueno.blogspot.com

3-.Haz deporte

Haz deporte al menos tres veces por semana; No tiene porque ser un deporte en concreto, ni tener que ir al gimnasio, a veces simplemente es aprovechar esos momentos… (pasear bajo la luz solar da mucha energía).

Las actividades y el deporte nos hace sentirnos bien. Foto de alfilodeloimpresentable.blogspot.com
Las actividades y el deporte nos hace sentirnos bien. Foto de alfilodeloimpresentable.blogspot.com.

 

4-.Aliméntate bien

Para rendir bien es indispensable estar bien nutrid@. Es importante que tengas una dieta completa y equilibrada. Adáptala a tu tiempo y necesidades pero siempre con la calidad por delante.

2
El comer… ¡¡QUE GRAN PLACER NOS DA EL COMER BIEN!!

 

5-.Resérvate un momento para ti

Solo bastan 15 minutos al día, para estar contigo mism@, ya sea meditando con los pies en alto, comprándonos algún capricho, un paseo por el parque o por el paseo marítimo de tu ciudad si hay mar, saliendo a comer o a cenar un día a la semana con tus amig@s. ¡Te lo mereces!

5
Disfrutar de lo que te rodea TE PROVOCA UNA SONRISA PERPETUA. Foto del http://www.elcomercio.com

 

6-.Disfruta del presente, olvida el pasado

Como mucho saca el aprendizaje de la experiencia vivida, pero nada más.

8
Rodearnos de Amigos OLVIDARNOS DE INTERNET

7-.Piensa positivo

La positividad te ayuda a estar mejor, a rendir más… y ver con más perspectiva el horizonte

1
El apoyo de los amigos nos SATISFACE. Foto de http://www.diariodeleon.es

Si sigues fielmente estas 7 claves que te he dado, te garantizo que tendrás mayor calidad de vida.


Ven a Asturias!!… PURA CALIDAD DE VIDA

 

 

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